3）在提示“Please enter the name(s) fo the file(s) you want to extract:”后输入你记下的丢失文件名，按回车键确认。
4）在解压路径提示“Please enter path to extract to ("Enter" for current directory):”后输入文件将被解压的完整路径，按回车键确认。
5）当提示“Is this Ok?(y/n):”时，键入“Y”后回车，Ext程序会自动查找安装盘中的CAB压缩包，并将文件释放到指定的位置。
除去上述备份与恢复的方法之外，我们还可以通过诸如WinRecue这样的第三方软件来实现，由于这些软件使用都很简单，在此也就不详述了，有兴趣的朋友不妨自己尝试一下。
三、应用程序备份
随着网络的迅速发展，Internet在工作、学习和生活中的地位已经变得越来越重要，相应的，在系统每一次彻底重装，需要保存和备份的资料也就越来越多，例如包含精彩网站的收藏夹、E-mail的通讯簿、重要的邮件、网友的ICQ和OICQ号码以及重要的谈话内容等等，这一切对于我们这些网民的重要性就不必多说，无一不属于重点保护对象。那么如何备份并迅速恢复这些网络资料呢？就请担着这个问题来看看吧。
（一）电子邮件的备份与恢复
虽然E-mail的客户端软件非常多，但大多数读者最常用的也不外乎Outlook Express和Foxmail，因此下面我们仅以这两款软件为例，简单介绍一下电子邮件和通讯簿的备份和恢复。需要注意的是，在Windows 9x/Me中，默认的系统文件夹是Windows，而在Windows 2000下，系统文件则为WinNT。为了表述方便，这里一律采用Windows。
1. Foxmail E-mail的备份与恢复
对Foxmail的备份可以分为以下几种情况：备份整个Foxmail、备份一个账户或者邮箱、备份地址簿、备份个别邮件。
1）E-mail的备份与恢复
备份整个Foxmail和备份一个账户或者邮箱之前，应该先了解各个账户邮箱目录在什么地方。如果你没有在新建账户的时候特意指定邮箱目录，那么邮箱目录是存放在Foxmail的mail目录下。假如确实不了解各个账户邮箱目录在什么地方，还可以用文本编辑器打开Foxmail目录下的accounts.cfg文件，看到账户邮箱路径。默认状态下，Foxmail被安装在C:\Program Files\Foxmail文件夹，所有的邮件都保存在该文件夹中的\mail\username子文件夹中，其中username是你在Foxmail中建立的用户名。备份整个Foxmail就是备份Foxmail所在目录（包含子目录）以及不在Foxmail目录下的邮箱目录；备份账户就是备份邮箱目录。邮箱文件存放在邮箱目录下，每个邮箱对应一个后缀为.idx和一个后缀为.box的文件，例如，收件箱对应in.idx和in.box两个文件。备份一个邮箱，就是备份这两个文件。备份恢复时，只要把备份文件复制回来，覆盖到备份前的路径上即可恢复所有E-mail数据。
2）备份地址簿
Foxmail的公共地址簿和私人地址簿下都可以有多个文件夹，其实一个文件夹就相当于一个独立的地址簿。备份文件夹下的地址信息，可以使用Foxmail地址簿“工具”菜单下的“导出”命令，把一个文件夹下的卡片导出到一个文件中，文件的格式可以是WAB、TXT或者CVS（图1）。
